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ダイエットに適した手作り酵素ジュース

ダイエットに有効な手作り酵素ジュースは、ダイエットする本人のタイプや目的別に、自分に合った野菜や果物を選ぶことでダイエット効果が倍増します。

ダイエットの一番の目的は、体についた余分な脂肪を落とすことから!

なかなか落ちない脂肪を効率よく分解させるには、酵素を多く含んだ野菜や果物を消化のよい状態にして摂取すると、体内で消化スピードが早まり脂肪の分解が速やかに行われるのだそうです。

酵素は性質上、熱に弱いため加熱調理ではなく、できるだけ生の状態で摂ることが基本となります。ですから、酵素は

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食べて痩せるヨーグルトプチ断食ダイエット

ヨーグルトプチ断食ダイエットは、2日間だけヨーグルトを食べて痩せるという簡単なダイエット方法であるにも関わらず、私たちの身体をキレイにリセット、デトックス、ダイエットへと導いてくれます。

食べて痩せるヨーグルトプチ断食の場合、ヨーグルトや水分を摂取しながら行うので、本格的な絶食断食ダイエットとは異なり空腹感に耐えるようなストレスもありません。通常、私たちの胃腸は48時間で空っぽの状態になるため、この間を上手く利用して痩せやすい体質に変えるのです。

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グリーンスムージーで体内デトックス

グリーンスムージーで体内デトックス、つまり体内に溜まった老廃物をグリーンスムージーでデトックス(排泄、解毒)させることです。


また、デトックス効果が高いのでダイエットにも良いと評判です。その様なことから最近では家事や仕事で忙しい女性にも無理なく続けられるグリーンスムージーがとても人気です。


グリーンスムージーの作り方はとても簡単で、新鮮な緑の葉野菜と果物(フルーツ)を水と一緒にミキサー入れてスイッチを押せばできあがり!!ミキサーがあれば誰でも簡単にグリーンスムージーを作ることができます。

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ヨーグルトスムージーダイエット方法 効果

ダイエットに美肌に効果大!ヨーグルトスムージーダイエットは体の内側からキレイにやせる効果があると、女性に大人気のお手軽なダイエット方法です。

簡単に作れて、そのうえビタミン・ミネラル・アミノ酸など栄養もたっぷりチャージできるヨーグルトスムージーを上手く食生活に取り入れ、リバウンドしないダイエットをしてみませんか?

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