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1週間ダイエットの注意点

1週間ダイエットに適しているとされる置き換えダイエットは、朝食、昼食、夕食のうち、どれか一食をダイエット食品に置き換えるダイエット方法です。摂取カロリーを減らすことで痩せるのですが、1日で一番カロリーの多い食事(夕食が一番多いと思いますが)をダイエット食品に置き換えると、痩せる効果が高いとされています。

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