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ダイエットに適した手作り酵素ジュース

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ダイエットに適した手作り酵素ジュース

ダイエットに有効な手作り酵素ジュースは、ダイエットする本人のタイプや目的別に、自分に合った野菜や果物を選ぶことでダイエット効果が倍増します。

ダイエットの一番の目的は、体についた余分な脂肪を落とすことから!

なかなか落ちない脂肪を効率よく分解させるには、酵素を多く含んだ野菜や果物を消化のよい状態にして摂取すると、体内で消化スピードが早まり脂肪の分解が速やかに行われるのだそうです。

酵素は性質上、熱に弱いため加熱調理ではなく、できるだけ生の状態で摂ることが基本となります。ですから、酵素は

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食べて痩せるヨーグルトプチ断食ダイエット

ヨーグルトプチ断食ダイエットは、2日間だけヨーグルトを食べて痩せるという簡単なダイエット方法であるにも関わらず、私たちの身体をキレイにリセット、デトックス、ダイエットへと導いてくれます。

食べて痩せるヨーグルトプチ断食の場合、ヨーグルトや水分を摂取しながら行うので、本格的な絶食断食ダイエットとは異なり空腹感に耐えるようなストレスもありません。通常、私たちの胃腸は48時間で空っぽの状態になるため、この間を上手く利用して痩せやすい体質に変えるのです。

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ポッコリお腹を凹ませるエクササイズ

お腹の脂肪をどうにかしたい人、お腹だけポッコリでているタイプの人、全体に太ってなくてもウエストラインって幾つになっても気になりますよね。そんな悩みのポッコリお腹の脂肪を効果的に落として、すっきりシャープに凹ませるエクササイズを取り入れてみませんか?

そもそも、この脂肪がつく順番というのは、身体の中でもお腹周りが一番最初につきやすいということが解っています。そして、一番落ちにくい部位でもあるのです。憧れの引締まったウエストラインを手に入れようと必死に努力をしても、正しいダイエット方法を行わない限り、ポッコリお腹はいつまで経っても解消されません。

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黒酢と酵素で基礎代謝維持

はじめに、基礎代謝についてですが、基礎代謝は人が生きていくのに最低限必要なエネルギーのことで、1日何にもしなくても成人女性で1.200Kcal、男性で1.500Kcalが必要とされています。

厄介なことに、この基礎代謝は十代の後半ぐらいから年々低下していくといわれています。
年をとると『痩せにくく、太りやすい』といわれる原因は、基礎代謝が大きく関係しています。

それでは、年々低下する基礎代謝を維持するためにはどうしたら良いのか?その基礎代謝維持に、効果的な役割を果たしてくれるのが、黒酢と酵素です。

基礎代謝維持に効果のある黒酢

黒酢にはアミノ酸が含まれていますが、生命を維持する上で必要な20種類のアミノ酸のうち、11種類は体内で作ることができますが、残りの9種類については、体内で作ることができないので、何らかの方法で体内に取り込む必要があるのです。

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