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食べて痩せるヨーグルトプチ断食ダイエット

ヨーグルトプチ断食ダイエットは、2日間だけヨーグルトを食べて痩せるという簡単なダイエット方法であるにも関わらず、私たちの身体をキレイにリセット、デトックス、ダイエットへと導いてくれます。

食べて痩せるヨーグルトプチ断食の場合、ヨーグルトや水分を摂取しながら行うので、本格的な絶食断食ダイエットとは異なり空腹感に耐えるようなストレスもありません。通常、私たちの胃腸は48時間で空っぽの状態になるため、この間を上手く利用して痩せやすい体質に変えるのです。

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ヨーグルトのダイエット効果

発酵食品であるヨーグルトには、ダイエット効果に優れた成分がたくさん含まれています。特に、善玉菌とよばれる乳酸菌パワーの効果は、即効性があり腸内環境を整え、便秘の予防や、美肌作用、免疫力アップなどといったお肌や健康に良い効果をもたらしてくれます。

腸内環境が整えば、自然に腸の調子が良くなり腸の運動量が増えます。その結果、基礎代謝量がアップして痩せやすい身体に改善されていくのです。

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