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ダイエットに適した手作り酵素ジュース

ダイエットに有効な手作り酵素ジュースは、ダイエットする本人のタイプや目的別に、自分に合った野菜や果物を選ぶことでダイエット効果が倍増します。

ダイエットの一番の目的は、体についた余分な脂肪を落とすことから!

なかなか落ちない脂肪を効率よく分解させるには、酵素を多く含んだ野菜や果物を消化のよい状態にして摂取すると、体内で消化スピードが早まり脂肪の分解が速やかに行われるのだそうです。

酵素は性質上、熱に弱いため加熱調理ではなく、できるだけ生の状態で摂ることが基本となります。ですから、酵素は

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黒酢と酵素で基礎代謝維持

はじめに、基礎代謝についてですが、基礎代謝は人が生きていくのに最低限必要なエネルギーのことで、1日何にもしなくても成人女性で1.200Kcal、男性で1.500Kcalが必要とされています。

厄介なことに、この基礎代謝は十代の後半ぐらいから年々低下していくといわれています。
年をとると『痩せにくく、太りやすい』といわれる原因は、基礎代謝が大きく関係しています。

それでは、年々低下する基礎代謝を維持するためにはどうしたら良いのか?その基礎代謝維持に、効果的な役割を果たしてくれるのが、黒酢と酵素です。

基礎代謝維持に効果のある黒酢

黒酢にはアミノ酸が含まれていますが、生命を維持する上で必要な20種類のアミノ酸のうち、11種類は体内で作ることができますが、残りの9種類については、体内で作ることができないので、何らかの方法で体内に取り込む必要があるのです。

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発酵食品のダイエット効果

発酵食品のダイエット効果を得るためには、まず発酵食品について少しは理解しておく必要があります。そして、発酵食品のパワーを最大に活かしたダイエットをしましょう。

発酵食品とは、もともとの素材自体では臭いや風味が独特で食べにくい食品を、微生物の働きによって、栄養価の高い新たな旨味のある食品に変化させたものを言います。発酵過程でグルタミン酸などの旨み成分が増加し、味わい深く美味しくなるのです。

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